Qi
Gong significa “trabalhar o ar vital” ou “cultivar o ar vital”, nesse caso se
refere à energia interior, a energia vital. Então, Qi Gong envolve técnicas que
ajudam a percepção, absorção e condução dessa energia que se encontra fora e
dentro de nós.
Estes
exercícios existem independentemente do Taiji Quan, e remontam aos rituais e
práticas xamânicas taoistas, portanto sua existência é milenar e vem sendo
utilizados ao longo do tempo passando por variações, segundo cada contexto
histórico, porém preservando sua essência.
Para
os Mestres taoistas todas as manifestações do Universo, sejam elas visíveis ou
invisíveis são formadas pelo Qi. Através da eterna mutação e fluir das energias
Yin e Yang, o Qi da forma a todas as coisas e perpassa todo o Universo.
Para
estabelecer uma conexão entre o homem, o Céu (Yang) e a Terra (Yin), e assim
alcançar a harmonia necessária para o desenvolvimento físico e espiritual,
segundo o modo de vida taoista, deve-se atentar para a Natureza e procurar o
máximo seguir o seu ritmo. Buscando harmonizar a energia vital (Yin e Yang)
dentro de si em conjunto com o Universo, foram desenvolvidos métodos, estáticos
e dinâmicos, de manipulação dessa energia. A partir disso percebe-se que o Qi
Gong faz parte do retorno ao Vazio (Wuji), tão almejado pela Filosofia do Tao,
e participa intensamente de todo o processo de progressão do espírito (Jing,
Chi e Shen; do refinamento das consciências Física, Energética – Energia Vital:
formada pela Energia Ancestral, Energia Pré-natal e a Energia Pós-natal – e
Espiritual) porquanto vai corrigindo o fluxo energético de dentro para fora até
encontrar a harmonia necessária para uma consciência espiritual mais avançada.
Atrelado
ao Taiji Quan e outras artes marciais, o Qi Gong ajuda a fortalecer o corpo
como um todo, pois conta, como foi dito anteriormente, com exercícios estáticos
e dinâmicos, além de estimular a coordenação, a consciência corporal, o ritmo
cardiovascular e a sensibilidade frente a situações de combate, por exemplo. Mais
importante ainda, é tomar consciência do Qi e aprender a movê-lo e transformá-lo,
de maneira a aplicá-lo em combate (transformando-o assim em Jing Qi ou “poder
interno”), ou para a cura de enfermidades.
O
desenvolvimento do Taiji Quan não se deu despregado do Qi Gong, portanto
praticar o Taiji sem paralelamente treinar o Qi Gong resultará em benefícios
pífios, ou no mínimo em uma prática vazia. Oriundos de uma mesma fonte, que é o
taoísmo, as duas práticas agregam vários estilos, porém o Qi Gong pode ser
praticado por si só, mas o Taiji Quan não pode ser praticado sem o Qi Gong,
pois a própria série de encadeamento do Taiji só faz sentido com a devida
mentalização e trabalho interno dos quais falam os clássicos textos taoistas.
A
partir disso fica claro que o Qi Gong é essencial para uma prática efetiva do
Taiji Quan, algumas escolas de Taiji praticam até hoje determinados exercícios
de cultivo do ar vital que acabaram ficando como característica do estilo em
questão, outros exercícios de Qi Gong são praticados por diversos estilos
diferentes, como é o caso do Zhan Zhuang. Para se ter uma idéia da imensa
variedade de técnicas de Qi Gong, na China, atualmente, existem mais de 10000
técnicas dessa arte.
